胃肠功能紊乱，说白了就是肠胃和大脑 “沟通不畅” 闹情绪 —— 不是器官长了毛病，而是精神压力、饮食不当导致肠胃蠕动乱了套、敏感度飙升，进而引发一系列折磨人的症状。以下 5 个信号，一旦出现千万别忽视！
1.腹痛腹泻反复发作,冷热食物是"雷区"
突然袭来的绞痛、隐痛总让人措手不及，吃点冰饮、火锅等冷热刺激食物，疼痛立刻加重，还会跟着拉肚子。
2.越吃越瘦没力气,营养吸收全"白费"
哪怕三餐规律，体重也一个劲往下掉，还总觉得浑身乏力、没精神。这是因为肠胃吸收功能罢工，吃进去的营养无法被利用，长期下去会导致营养不良。
3.嗳气反酸不停歇,社交场合超尴尬
频繁打嗝、反酸水成了日常，嗓子总感觉酸酸的、烧得慌。这种不适不仅折磨身体，还会让人在聚餐、开会时倍感压力，越紧张症状越严重，陷入恶性循环。
4.饭后恶心又呕吐,吃饭变成 "遭罪事"
每次吃完东西，恶心感就准时报到，严重时还会呕吐，尤其吃了油腻食物后更明显。
5.面对美食没胃口,厌食危机在逼近
曾经爱吃的食物，现在看了也提不起兴趣，饭量下降， “不想吃、吃几口就饱” 的地步。放任不管会养成习惯性厌食，进一步加重肠胃负担。
发现这些信号时，除了调整饮食、放松心情，还可以试试“食消饮 ”它能贴合肠胃 “闹情绪” 时的需求，帮着调理肠胃、除积消胀、消食导滞，为肠胃添一份呵护。
